NUMM

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

290

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2015 (21:15)

Data rejestracji 10.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - NUMM i - staż treningowy # 1 miesiąc ii - cel # siła i masa iii - rodzaj trenigu # split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w tygodniu # 3 dni v - możliwości sprzętowe # minimum (gryf mocno łamany,	4	2008-03-10 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MASS - NUMM	2008-03-15 12:20
Trening dla początkujących	MASS - NUMM	2008-03-12 15:41
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-03-11 16:18