Nostrid

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Aleksandra

Nazwisko Pytel

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2016 (08:35)

Data rejestracji 01.03.2016 (16:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, ocena planu, czy nadal chudnąć. odchudzam się pół roku z wagi 63 spadło na ok. 52 (zależy od wagi :p), tylko, że wzięłam się za to kompletnie nie tak jak trzeba. była skakanka potem programy shauna t, jednak problemem była dieta. najpierw żarłam co popadnie tak jak do tej pory a	5	2016-03-03 12:53
Trening dla początkujących	Fałdy na brzuchu i niedowaga. przez 6 ostatnich miesięcy zdołałam zrzucić około 10-12 kg. skakałam na skakance potem przeszłam insanity i ćwiczyłam inne filmiki shauna t. od samego początku moim jedynym problemem był i jest brzuch. od tygodnia zaczęłam go ćwiczyć siłowo tak jak	12	2016-03-01 20:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, ocena planu, czy nadal chudnąć.	2016-03-03 20:47
Trening dla początkujących	Fałdy na brzuchu i niedowaga.	2016-03-02 18:35
Trening dla początkujących	Fałdy na brzuchu i niedowaga.	2016-03-02 18:08
Trening dla początkujących	Fałdy na brzuchu i niedowaga.	2016-03-02 16:36
Trening dla początkujących	Fałdy na brzuchu i niedowaga.	2016-03-02 14:45