SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

NorbertAS1337

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
8
przeczytanych postów
44
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

Duże Łapy

witam ile razy robić biceps i triceps w tygodniu tak by nie pospalać mięśni
3 2017-03-16 16:54
Trening dla początkujących

Pompki

czy po pompkach będę miał jakieś efekty tak po 2 miesiącach?
14 2017-03-12 16:41
Trening dla zaawansowanych

Wzrost

witam czy jak przestane ćwiczyć to będę nadal rosnąć już nie rosnę od wakacji mam 17 lat a skok wzrostu miałem w wieku 16 lat
1 2017-03-11 10:25
Trening dla zaawansowanych

Czy zatrzymał mi się wzrost

witam mam problem ponieważ mój wzrost stoi w miejscu już rok mam 17 lat i 174 cm i nwm czy dalej ćwiczyć czy odstawić ćwiczenia do wakacji i dodam że tata 177 cm mama 159 cm dziadkowie też są podobnego wzrostu proszę o odpowiedź
1 2017-03-09 16:03
Trening dla początkujących

Zwiększenie wzrostu

witam. czy da się wycisnąć parę centymetrów ćwiczeniami np zwisanie na drążku mam 17 lat i 173cm ważę 55kg i coś dają suple takie jak activlab hgh
3 2017-02-25 19:11
Odżywianie i Odchudzanie

Masa 75kg ile jeść kalorii

witam chciał bym nabrać masy mam 174 cm 57 kg i 16 lat ile powinienem jeść kalorii żeby przytyć tak do 70 kg ćwiczę 5 razy w tygodniu czy zmniejszyć treningi na 3 razy w tygodniu?
5 2016-12-13 18:52
Odżywianie i Odchudzanie

Masa

witam chciał bym nabrać masy mam 174 cm 57 kg i 16 lat ile powinienem jeść kalorii żeby przytyć tak do 70 kg ćwiczę 5 razy w tygodniu czy zmniejszyć treningi na 3 razy w tygodniu?
3 2016-12-13 18:35

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

NorbertAS1337 0 Początkujący