nightingal

6525

Ekspert

Napisanych postów: 36034 Przeczytanych: 679808 Szacuny: 6525

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-09 12:10:48 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2015-11-30 09:24:32
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2015-11-30 09:07:48
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2015-11-30 09:03:58
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2015-11-30 08:42:03
kontuzja a powrot do cwiczen	Ladies SFD	2015-11-30 08:09:44
Szymon Łada IFBB Elite Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-11-30 08:02:39
Trening dla początkującej dziewczyny - Ocena	Ladies SFD	2015-11-30 07:59:45
DT Me and my doms	Ladies SFD	2015-11-30 07:58:04
DT Me and my doms	Ladies SFD	2015-11-30 07:54:27
Raimunda poszukuje Zen	Ladies SFD	2015-11-29 21:42:20
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2015-11-29 21:38:15
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2015-11-29 21:30:27
Trening dla początkującej dziewczyny - Ocena	Ladies SFD	2015-11-29 21:00:04
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2015-11-29 20:53:57
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2015-11-29 20:46:07
Trening masowy 4x w tygodniu.	Trening dla zaawansowanych	2015-11-29 15:24:44
Trening dla początkującej dziewczyny - Ocena	Ladies SFD	2015-11-29 15:19:45
DT kleine-hexe vol.2	Ladies SFD	2015-11-29 15:16:06
Naprawa sylwetki po utracie 35 kg :-)	Ladies SFD	2015-11-29 12:31:54
DT chernushka	Ladies SFD	2015-11-29 12:30:24
Naprawa sylwetki po utracie 35 kg :-)	Ladies SFD	2015-11-28 22:28:45
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2015-11-28 22:27:15
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2015-11-28 22:13:29
muay thai plus silownia i zywienie	Ladies SFD	2015-11-28 22:07:25
Eveline - dziennik treningowy	Ladies SFD	2015-11-28 21:42:05
Naprawa sylwetki po utracie 35 kg :-)	Ladies SFD	2015-11-28 21:16:24
Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101	Ladies SFD	2015-11-28 20:14:14
Pojedyncze pytania - TRENING	Ladies SFD	2015-11-27 15:25:53
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2015-11-27 14:09:39
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2015-11-27 13:02:48

nightingal

Ekspert

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024