nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36028 Przeczytanych: 679732 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 22:49:14 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dziennik Treningowy Bziubzius	Ladies SFD	2017-06-29 07:49:02
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2017-06-28 12:58:57
DT Minia	Ladies SFD	2017-06-28 12:54:38
[DT] Pączek	Ladies SFD	2017-06-28 12:50:56
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2017-06-28 12:47:42
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2017-06-28 12:40:57
[DT] Pączek	Ladies SFD	2017-06-28 12:38:51
[BLOG] padme	Trening dla zaawansowanych	2017-06-28 12:35:08
[DT] Franii	Ladies SFD	2017-06-28 09:48:55
Tetiszeri - dziennik o zarciu i zelastwie	Ladies SFD	2017-06-28 09:42:35
Tetiszeri - dziennik o zarciu i zelastwie	Ladies SFD	2017-06-28 09:40:16
[DT] Myraen w walce o siebie	Ladies SFD	2017-06-28 09:37:15
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2017-06-27 15:01:17
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	2017-06-27 14:48:26
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2017-06-27 14:45:35
DT Anchy - remastered :)	Ladies SFD	2017-06-27 14:42:42
DT kleine-hexe vol.2	Ladies SFD	2017-06-27 14:33:13
DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/	Ladies SFD	2017-06-27 11:29:31
DT Minia	Ladies SFD	2017-06-27 11:22:21
DT Anchy - remastered :)	Ladies SFD	2017-06-27 10:59:24
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2017-06-27 10:51:44
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2017-06-27 10:40:35
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2017-06-27 09:53:37
Niecodziennik o diecie i treningach	Ladies SFD	2017-06-27 09:19:41
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2017-06-27 09:12:30
DT Anchy - remastered :)	Ladies SFD	2017-06-27 09:07:42
DT MissInvincible	Ladies SFD	2017-06-27 08:57:53
DT Bazylia - pół roku s.47	Ladies SFD	2017-06-27 08:53:22
[DT] Pączek	Ladies SFD	2017-06-27 08:50:29
DT work_drugs - redukcja to dopiero początek	Ladies SFD	2017-06-27 08:40:47

nightingal

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!