nightingal

6527

Ekspert

Napisanych postów: 36034 Przeczytanych: 679811 Szacuny: 6527

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-09 15:09:18 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-01-11 22:18:31
Pomocne sugestie w treningu masowym	Trening dla zaawansowanych	2014-01-11 21:43:12
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-01-10 23:59:36
plecy	Trening dla zaawansowanych	2014-01-10 22:08:17
Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40	Po 35 roku życia	2014-01-10 12:39:21
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-01-10 12:37:57
Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40	Po 35 roku życia	2014-01-10 12:35:40
Protokół PePoNa	Trening dla zaawansowanych	2014-01-10 12:16:11
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-01-10 12:13:04
Nowy trening,prosze o poprawe i pomoc	Trening dla zaawansowanych	2014-01-10 10:20:31
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-01-10 07:46:16
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-01-09 22:54:26
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-01-09 22:20:06
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-01-09 22:11:40
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-01-09 21:44:09
Masowac czy redukowac? Pomocy :D	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 21:31:28
Masowac czy redukowac? Pomocy :D	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 21:28:08
Masowac czy redukowac? Pomocy :D	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 21:23:49
Masowac czy redukowac? Pomocy :D	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 21:21:58
Masowac czy redukowac? Pomocy :D	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 21:18:27
Masowac czy redukowac? Pomocy :D	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 21:15:34
Masowac czy redukowac? Pomocy :D	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 21:13:45
Pomocne sugestie w treningu masowym	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 21:10:03
trening na SSA	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 20:16:04
trening na SSA	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 20:11:04
Program poprawiający proporcje do idealnych	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 20:08:41
trening na SSA	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 20:06:43
Własny plan treningowy [do oceny]	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 19:36:30
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-01-09 18:24:41
Trening z okluzją mięśniową - teoria i praktyka by nightingal	Trening dla zaawansowanych	2014-01-09 18:21:44

nightingal

Ekspert

Artykuły

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!