newton

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dariuszek

Nazwisko Paluszek

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2013 (01:18)

Data rejestracji 10.08.2012 (00:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc przy chudnięciu chciałbym schudnąć, najlepiej gdzieś w okolicach 10 kg. stosuję dietę 1500 kcal. piję dużo wody. przestałem jeść słodycze, bo te wcześniej jadłem na potęgę. codziennie robię co najmniej 125 brzuchów na ławce, do tego część ćwiczeń użytych z	2	2013-04-10 01:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki - duży brzuch i wspomaganie mam pytanie do osób, które mają doświadczenie z suplementacją. póki co chcę schudnąć, de facto mam prawie z 8 kg nadwagi (89-90kg), wzrost 184 cm, wiek 25 lat. zaniedbałem się to fakt. codziennie robię sobie brzuszki, zaczynam biegać + rower.	3	2012-08-10 00:37