Nacho

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2014 (10:28)

Data rejestracji 17.04.2014 (23:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kontynuacja diety witam, mam 19 lat i chciałem zrzucić kilka kilo. w przeszłości ważyłem 86 kg przez ostatnie 6 miesięcy, czyli straciłem 8 kg. nie stosowałem żadnej diety, po prostu ograniczyłem jedzenie. tak od 2 miesięcy waga stoi w miejscu. chciałem jeszcze	5	2014-04-23 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie kilku kg witam,	1	2014-04-23 14:49
Trening dla początkujących	Początek treningów witam, już od jakiegoś czasu postanowiłem się wziąć za siebie. chcę chodzić na siłownię, zrzucić kilka kilo i wyrobić rzeźbę. tyle że jestem na samym początku i jestem kompletnie zielony w tym temacie, nigdy nie byłem na siłowni, ani nie trenowałem	6	2014-04-17 23:19