| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
13-latek chce schudnąć.
cześć.
mam 13 lat. ważę 78kg i mam 174cm wzrostu. mam strasznie duży brzuch :( chciałbym schudnąć. nie lubię sportu. na wf ćwiczę (choć nie zawsze) bo muszę. teraz w wakacje siedzę przed komputerem cały czas. mieszkam na wsi i nie ma tu siłowni czy
|
2 |
2014-07-31 12:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ile kg zrzucę?
hej!
mam 12 lat, ważę 69kg, mam 170cm wzrostu.
postanowiłem ze schudnę. nie bd jeść po 19.00 o 23.00 chodzę spać. wyrzucam fast-foody (może raz na 2tyg.), słodycze. będę pił samą wodę, herbaty nie słodził. 1-2x w tygodniu basen po 1h. brzuszki,
|
1 |
2013-08-07 16:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bruzch potwór :(
hej!
więc tak.. mam 12 lat, ważę 69kg (!). mam 170cm wzrostu.
w ciągu tygodnia przytyłam 2 kg. postanowiłem: tak nie może być!
postanowiłem ćwiczyć, nie jesć fast-foodów i słodyczy. ale nie mam motywacji? nie chce ćwiczyć kiedy w domu są rodzice
|
1 |
2013-07-15 17:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odchudzanie 12-latka w wakacje
cześć!
mam 12 lat. mam 168cm wzrostu, ważyłem 69kg, teraz ważę 66.8 kg.
mam pytania.
1. jakie ćwiczenia wykonywać? podajcie mi codzienny plan treningowy.
2. co mam jeść a czego unikać?
3. jak powiedzieć mamie że sie odchudzam?
4. jak
|
8 |
2013-06-24 13:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ćwiczenia na płaski brzuch
siemka!
odchudzam sie, mam 12 lat. jakie ćwiczenia na płaski brzuch? takie w domu? dziś zrobiłem 100 brzuszków, nożyce, rowerek itp. :)
|
1 |
2013-05-14 17:41
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Otyłość u 12-latka.
cześć!
mam problem :( mam 12 lat, ważę 68kg. i mam 168cm wzrostu. w pasie mam 100cm :(. jak schudnąć? poniżej zamieszczam fotki.
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/07b1299aa6a54943a5307b24b802bb99.jpg
|
2 |
2013-05-12 09:48
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Jak ja mam schudnać?
mam 12 lat. ważę 60 kg przy wzroście 160. jakie ćwiczenia?
|
2 |
2012-09-23 17:43
|
