mysk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2018 (18:30)

Data rejestracji 11.03.2014 (09:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg etap: redukcja płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 100 wzrost : 180 obwód klatki : 130 obwód ramienia : 41 obwód talii : 90 obwód uda : 75 obwód łydki : 45 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% aktywność w ciągu dnia : praca	12	2017-04-18 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety - dieta redukcyjna. witam serdecznie, jestem na redukcji, ułożyłem sobie dietę. redukcyjna dieta, zatem: białko: 2,2-2,7 [g] na 1 [kg] masy lbm tłuszcze: 25-35% zapotrzebowania ww: reszta. zrzut z "potreningu" w załączniku, nie uwzględniłem posiłków między	2	2014-10-18 14:12