Murzynek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Bieńkowski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Durlasy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta potrzebuję

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 12.02.2013 (19:39)

Data rejestracji 11.02.2013 (16:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam , jestem nowy i zielony w sprawach układania treningu więc wstawiam swój pierwszy plan układany przeze mnie . proszę o ocene i poprawienie błędów które popełniłem. [poniedzałek] : klata: wyciskanie sztangi na płasko (3-4	8	2013-02-14 19:09