mrvenom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

771

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa/Redukcja/Masa/Rzeźba :D

Uprawiane sporty Muay Thai, siłownia

Ostatnia aktywność 16.02.2013 (09:06)

Data rejestracji 13.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	TSE, Drenalin Hardcore - senność witam, mam nietypowy problem - mianowicie od paru dni jestem strasznie senny, muszę ucinać sobie drzemki w dzień a w nocy śpię po 10 godzin.. biorę od paru dni tse - ok 3-4 tabletek dziennie na zmianę z drenalin hardcore - czy możliwe że w moim	21	2010-06-03 21:57
Trening dla początkujących	Trening na mase - do oceny witam, więc tak, planuje zdobyć trochę masy przez najbliższy miesiąc, nie będzie to pewnie zbyt łatwe - gdyż wychodzi mi sporo intensywnych treningów, dodatkowo zacząłem już a6w - dzień 8 i mimo wielu negatywnych opinii na temat tego	6	2010-02-24 11:46
Odżywki i suplementy	Jak dawkować witam, ponieważ przede mną ciężki cel - masa przy bardzo intensywnym trybie życia zakupuję parę suplementów i zwracam się do was z pomocą jak je połączyć i kiedy. omega 3 witaminy białko i carbo dla uzupełnienia diety cell	2	2010-02-27 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Narty a dieta witam, w przyszłym tygodniu wyjeżdżam na tydzień na narty, tak więc treningu będą niemożliwe. zastanawiam się jak zmienić dietę na ten czas? codziennie będę jeździł około 6 godzin, jak to wliczyć do bilansu kalorycznego?	2	2010-01-16 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść po treningu na noc? witam, mam takie pytanie : trenuje muay thai wieczorami - w domu jestem ok 22. celem jest jeszcze redukcja paru kg, aby zrzucić brzuch. zastanawiam się jaki posiłek zjeść po powrocie z treningu, gdyż jednocześnie będzie to posiłek przed	4	2010-01-13 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2010-11-22 11:41
Odżywki i suplementy	TSE, Drenalin Hardcore - senność	2010-06-04 12:39
Six Star Professional Strenght	Six Star Professional Strenght - Drenalin Hardcore	2010-05-29 09:06
Trening dla początkujących	Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53	2010-05-26 17:47
Trening dla początkujących	Trening na mase - do oceny	2010-03-02 19:33
Trening dla początkujących	Trening na mase - do oceny	2010-02-24 16:39
Trening dla początkujących	Trening na mase - do oceny	2010-02-24 12:03