mrgrzes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2013 (13:38)

Data rejestracji 20.11.2013 (21:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta 17 lat do poprawy witam mam 17 lat, waze 61 kg, mam 179 cm wzrostu. obecie robie trening ogolnorozwojowy. chcialbym wam dac moja pierwsza diete do oceny ( prosze o poprawe i wskazowki) celem jest lekkie i stopniowe przybieranie na masie. 1 sniadanie i) 4	1	2013-11-23 22:22
Odżywki i suplementy	Białko czy warto brać bez diety ? witam to moj pierwszy post wiec przepraszam za bledy :) mam 17 lat, 179 cm wzrostu a waze 61 kg. cwiczyc zaczolem rok temu , cwiczylem solidnie 4 miesiace, potem 2 miesiace raczej zabawy poniewaz doznalem kontuzij kolan, po czym mialem 6	14	2013-11-20 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko czy warto brać bez diety ?	2013-11-20 23:36
Odżywki i suplementy	Białko czy warto brać bez diety ?	2013-11-20 23:20
Odżywki i suplementy	Białko czy warto brać bez diety ?	2013-11-20 22:39