MrCooky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Jurii

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2013 (19:10)

Data rejestracji 15.10.2013 (17:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie tak jak w temacie moja przykladowa dieta kazdego dnia wyglada w ten sposób: 7:40 - 8 bialek jajka ( 3 zóltka ) + okolo 100 g platkow owsianych 10:40 lub 11:30 ( godzinny sa rozne gdy pracuje na budowie i mam tylko jedna przerwe w ciagu dnia i	2	2013-10-15 20:04
Trening dla początkujących	Trening i Dieta do oceny witam. otóz mysle o zmianie treningu gdyz obecny mnie juz znudzil. wiec na poczatek pare slow o mnie. mam 20 lat,waze 78 kg przy wzroscie 176 cm mój staz to 2 lata z tym ze w pierwszym roku czesto bylem chory i bylo duzo przerw. moje rekordy w	7	2013-10-15 19:38