morfeusz88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2007 (19:33)

Data rejestracji 28.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Szukam treningu!! Pilnie. PLEASE help me witam wszystkich zaglądających na mój temat!! mam do was prośbę, otóż potrzebuje plan treningowy na siłownie na 5 dni w tygodniu. szczególnie chodzi mi o klatę (ile powtórzeń w seriach). bez nóg i brzucha, bo dorzucam sobie je w międzyczasie.	6	2007-11-06 20:51
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny. mam prośbę. czy plan przeze mnie ułożony jest dobry poniedziałek - biceps 1. uginanie ramion na modlitewniku 414/12/10/8 2. stojąc hantlem z supinacją nadgarstka 415/14/12/10 3. uginanie ramion z hantlem 4*12/10/10/8 4. uginanie ramion	5	2007-08-29 21:58
Trening dla zaawansowanych	*******Plan na siłownie******** witam wszystkich!! mam do was prośbe, otóż czy pomoglibyście mi ułożyć plan na siłownie. ponieważ moje plany nic nie dają, domyślam się że robie coś źle. prosze o szybką odpowiedź. z góry dzieki. pozdro	5	2007-06-30 14:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Szukam treningu!! Pilnie. PLEASE help me	2007-11-07 19:33
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny.	2007-08-29 22:11
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny.	2007-08-29 22:05
Trening dla zaawansowanych	*******Plan na siłownie********	2007-06-30 14:19