| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak namówić rodziców do diety
witam, ostatnio dostałem od trenera dietę taką typową na masę uwzględniającą 5 posiłków, 75 g kurczaka 75 g ryżu i oczywiście zamienniki, nie jest to ważne. moi rodzice są do tego sceptyczni i chcą żebym jadł to co oni zrobią. jak namówić ich żeby
|
7 |
2014-05-20 19:15
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Straszne pocenie się
mam taki problem odnośnie pocenia się. problem w tym, że nie poce się tylko pod pachami ( i o dziwo tam się pocę najmniej), ale przede wszystkim na głowie, na włosach, co łatwo niszczy mi fryzurę :/ (mówię tutaj o wysiłku fizycznym itp. jak łyżwy)
|
3 |
2014-01-11 18:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta, a wiek dojrzewania
czy w wieku dojrzewania warto mieć dietę, czy lepiej poczekać aż to wszystko urośnie i dojrzeje i dopiero wtedy zacząć? (to samo tyczy się treningów siłowych)
|
3 |
2013-12-30 23:39
|
|
Trening dla początkujących
|
100 pompek seriami
czy samo robienie 100 pompek seriami (20 20 20 20 20):
-spala coś tkanki tłuszczowej?
-wystarczy na ćwiczenia w wieku 15 lat?
-można robić codziennie? czy robić przerwy (regeneracja mięśni itd.)
-zwiększać serie? (np. po tygodniu robić 21 21, po
|
1 |
2013-12-15 22:23
|
|
Trening dla początkujących
|
Aeroby czy cwiczenia
czy z takim brzuchem jaaki wyslalem na zdjeciu mozna juz rzezbic czy trzeba robic aeroby?(jesli tak to jakie?)
ps. dodam ze mam 15 lat i nie mam diety
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/3b9b525cdd4041c48fb885795ce75411.jpg
|
2 |
2013-10-13 02:12
|
|
Trening w domu
|
Trening dla 15 latka
wiek:15
waga:54.7
wzrost: 169cm
witam, jakie mam robić ćwiczenia (chodzi mi głównie o brzuch) na takie "wymiary"?
dodam, że mam trochę tłuszczu na brzuchu, od lipca robie pompki z brzuszkami ale z tego co słyszałem dla mnie jest to zły
|
1 |
2013-09-27 18:05
|
|
Trening dla początkujących
|
Pompki Seriami długimi
czy jeśli dziennie będę robił 100 pompek ale
po wstaniu zrobie 15
za godzinę zrobie 15
za kilka minut zrobię 15
za 3 godziny zrobię 15
chodzi mi o to, że tak nierównomiernie czasowo
to czy będzie to miało jakiś efekt?
|
7 |
2013-08-16 09:28
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening dla kompletnego amatora
witam, mam 15 lat i z faktu, że są wakacje chciałem poprawić sobie trochę rzeźbę. problem w tym, że słyszałem że gdy robi się takie ćwiczenia, przestaje się rosnąć, a ja mam niecałe 170 cm. dodam, że wolałbym bez hantli (ze względu, że nie mam i
|
4 |
2013-07-11 22:35
|
