MMArcin12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Cieszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna,siłownia

Dieta Brak

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 11.02.2011 (19:46)

Data rejestracji 09.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początki ze siłownią. witam! chciałbym się was poradzić jak zacząć swoją przygodę ze siłownią. tzn czytałem na tym forum oraz na wielu innych , że powinienem zrobić jakiś plan ogólnorozwojowy więc znalazłem coś takiego: -wiosłowanie końcem sztangi 3s 12-15	2	2011-02-09 09:49