Misiu-007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2006 (22:20)

Data rejestracji 15.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Poprawny program ćwiczeń sporządzony przez "zielonego"? witam wszystkich. jestem zupełnie zielony w tych tematach, ale postanowiłem to zmienić. dlatego pierwszym krokiem było ułożenie "programu" ćwiczeń, który wykonuję przez 2 tyg. jest dosyć skromny jak narazie, ale jest =pp - ćwiczenie ramion	12	2006-07-15 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Poprawny program ćwiczeń sporządzony przez "zielonego"?	2006-07-16 00:38
Trening dla zaawansowanych	Poprawny program ćwiczeń sporządzony przez "zielonego"?	2006-07-15 22:56
Trening dla zaawansowanych	Poprawny program ćwiczeń sporządzony przez "zielonego"?	2006-07-15 19:43