Minon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1434

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2021 (14:06)

Data rejestracji 03.04.2013 (19:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na redukcje do oceny witam, mam zamiar zrobic redukcje przez najblizszych +/- 8-12 tygodni, czy ponizszy plan bedzie dobry? pon - klata/barki/biceps lawka plaska - sztanga 15/12/10 lawka skosna gora - sztangielki 12/10/8 rozpietki 3x10 wyciskanie sztangielek	3	2013-06-23 21:58