Minon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1434

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2021 (14:06)

Data rejestracji 03.04.2013 (19:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na redukcje do oceny witam, mam zamiar zrobic redukcje przez najblizszych +/- 8-12 tygodni, czy ponizszy plan bedzie dobry? pon - klata/barki/biceps lawka plaska - sztanga 15/12/10 lawka skosna gora - sztangielki 12/10/8 rozpietki 3x10 wyciskanie sztangielek	3	2013-06-23 21:58