mimic16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Cichowicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Poznań

O mnie Dopiero zaczynam przygodę z siłownią :)

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Piłka Nożna, Siatkówka

Ostatnia aktywność 13.10.2026 (15:48)

Data rejestracji 07.06.2012 (14:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią witam, niedługo zaczynam przygodę z siłownią, jeśli można tak nazwać atlas. prosiłbym was o pomoc, jak trenować ? ile powtórzen, obciążenie. jak najszybciej wyrobić sobie widoczne mięśnie ? mój wzrost 190cm, 75kg. proszę was także o ułożenie	3	2012-06-07 15:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-11-11 18:13
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-10-29 22:45
Galeria Zdjęć	Do oceny, 18 lat, staż około 2 lata	2014-10-29 22:03