| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Ból w lewym przedramieniu
witam, podczas takich ćwiczeń jak dipy i podciągnięcia (głównie), podczas serii czuję dosyć odczuwalny ból w lewym przedramieniu. ćwiczę kalistenikę, rozgrzewka zawsze jest. jakieś rady ;/?
|
2 |
2017-02-09 17:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do oceny
witam, 15 lat, 72kg, 179cm, cel masa, podrzucam dietę do oceny i dzięki za każdą radę:)
/sfd/2017/2/7/65b8bb76e7194366bb30d5d8c22fc2f8.jpg
|
1 |
2017-02-07 19:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywka białkowa po treningu.
witam, czy mógłbym sobie od razu po treningu wszamać takiego shake'a wcześniej przygotowanego w domu?
składniki:
1 banan (120g)
płatki owsiane (50g)
odżywka białkowa (30g)
woda
zanim dojadę autobusem do domu, mija ponad 30 min.
|
6 |
2016-06-12 14:03
|
