| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Gainery
|
Gainer
witam chciałbym sprzedac gainera mutant mass mam go 5 kg ale potrzebóję na szybko pieniądze , oraz niezbyt mi smak odpowiada
gdzie moge o tym napsiac na tym forum , podesle mi ktos link ?
|
0 |
2014-02-17 16:07
|
|
Dieta
|
Ułoży Mi ktoś dietę ?
tak jak w temacie , ułoży mi ktoś dietę z następujących produktów ?
2 jajaka gotowane , jajecznicaz 2 jajek , ryż 100 g , makaron ze śmietaną lub ryż 100 g , 1 pierś z kurczaka + sos , jogurt , serek , 2 parówki lub 2 kiełbasy , 8 kromek chleba z
|
2 |
2014-02-04 08:26
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan Treningowy , Pomożecie ?
siema
mam 16 lat
waga 58kg
wzrost 177cm
typ budowy ciała: ektomorfik
obecnie trenuje - zaczynam 2 rok treningu na mase
naszedł mi pomysł by zmienic plan treningowy , poprzednio miałem taki
pon - klata , triceps ,
|
4 |
2014-01-04 21:59
|
