michalmickowski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię michal

Nazwisko mickowski

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Krakowska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2017 (17:25)

Data rejestracji 08.10.2017 (16:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	do oceny FBW poczatkujacego na mase witam, ułożyłem sobie fbw i chciałbym zasięgnąć opinii bardziej doświadczonych ode mnie osób. mam 18 lat na siłowni jestem od ok. 1.5 miesiąca. czy z liczbą seri i powtórzeń wszystko ok? czy dołożyć 1 serię? a: nogi: przysiady ze sztangą na	2	2017-10-08 17:12