Michak000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2010 (21:37)

Data rejestracji 25.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening domatora nietypowa sprawa witam :) czytałem dość długo to forum ale uwierzcie mi nie znalazłem adekwatnej odpowiedzi do mojej sytuacji. trenuję parkour, sport do którego wymagana jest dość duża siła. ćwiczenia które najbardziej mi się przydadzą i takie jakie wybrałem to	0	2010-03-18 22:26
Trening dla zaawansowanych	Nierównomierny rozwój mięśni v2 witam serdecznie. wiem, że takie tematy się powtarzały, ale w nich była nieco inna sytuacja niż u mnie. od czerwca z niewielkimi przerwami robię siłkę w domu [potrzeba bo ćwiczę parkour]. ogranicza się ona do brzuszków, pompek i podciągnięć	2	2009-12-19 15:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-25 20:37
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-25 12:36
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-25 11:36
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-25 10:31
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-25 02:39
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-25 02:08