metrowy71

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta TAK

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2009 (15:43)

Data rejestracji 03.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	masowka na cztery dni i tydzień - "trening a" poniedziałek: klatka + triceps + brzuch wtorek: brzuch środa: plecy + biceps + brzuch czwartek: nogi + brzuch + przedramie piątek: barki + triceps + brzuch sobota: wolne niedziela: wolne ii tydzień trening	3	2009-07-06 13:40
Trening dla początkujących	Metrowy - walka o mase siemano, jestem metrowy i mam 17ście lat ;) cwicze od ok. 10 miechow, teraz bd mial cykl na krecie. zakladam dziennik zeby sprawdzac swoje postepy itd ;) trening klatka piersiowa 1. wyciskanie plaska - sztanga 4x 8-12 2. wyciskanie	0	2009-07-03 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	masowka na cztery dni	2009-07-06 14:40
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-07-03 23:04
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-07-03 16:44