menion

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię marcin

Nazwisko xxxxxxx

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2014 (16:56)

Data rejestracji 28.06.2014 (15:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ocena mojego treningu na rzeźbę :D 1 poniedziałek klata+ tric +brzuch wyciskanie poziomo sztangi szeroko 4s 12x pompki szerokie 4s 20x wyciskanie sztangi poziomo wąsko 3s 13x rozpiętki skos 4s 20x wyciskanie hantel skos 4 s 20x wyciskanie francuskie 4 s 12x prostowanie	3	2014-06-28 16:25