member1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2012 (22:33)

Data rejestracji 03.02.2012 (20:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie [trening - masa] witam, mój pierwszy post. od dwóch miesięcy jadę trening na masę, dieta jest, efekty jak na razie spoko. trening wygląda mniej więcej tak: poniedziałek: klata, triceps; środa: plecy, biceps, przedramię; piątek: barki, nogi. i teraz moje	7	2012-02-03 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie [trening - masa]	2012-02-04 09:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie [trening - masa]	2012-02-03 22:55