mechanik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1056

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2018 (14:46)

Data rejestracji 27.12.2011 (15:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą. witam. prosiłbym o pomoc w dopracowaniu diety. http://www.sfd.pl/dylemat_chudego_grubasa-t1088500.html zdjecia sylwetki i moje doswiadczenie można znaleźć tutaj trenuję 2x siłownia 2x bjj(2xgodzina) w kalkulatorze zapotrzebowania ustawilem	1	2015-10-04 20:56
Trening dla początkujących	Dylemat chudego grubasa hej. od niedawna (tydzień temu) zacząłem swoją przygodę z siłownią. moja sylwetka przypomina pająka, to jest odstajacy brzuch i chude witki. ważę 60kg , przy 170 cm wzrostu. aktualnie cwiczę planem który wklejam poniżej, polecił mi go na początek	18	2015-09-16 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	czym wspomóc dietę. witam, na początku krotki wstęp- od wrzesnia ćwiczę 3x w tygodniu , 2 razy bjj raz crossfit, niestety moim problemem jest bardzo nieregularne odzywianie. ważę 55kg przy 170 cm wzrostu i 13% tkanki tluszczowej. chciałbym na początek troche przytyć ,	1	2014-03-12 21:45
Zdrowie i Uroda	Pytanie o łąkotke. witam. w czwartek dostałem kontuzji kolana, na początku chwile pobolewało , potem przestało i normalnie doszedłem do domu. następnego dnia kolana nie mogłem zgiąć ani wyprostować ,ale to raczej przez ból, ciężko mi powiedzec czy odczuwam uczucie	2	2012-12-22 17:07
Baza klubów Sztuk Walki	mt w gdyni/sopocie witam. chcialbym trenowac mt. mieszkam w gdyni, czy ktos moglby mi polecic jakis klub znajdujacy sie w gdyni/w sopocie w ktorym owa sekcja bedzie istniala, oczywiscie na jak najwiekszym poziomie. uzyłem szukajki, niestety wiekszosc informacji byla	5	2011-12-27 20:42
Sztuki Walki	MT witam , chcialbym trenowac muay thai,niestety nie wiem czy moje warunki na to pozwola. otoz mam 1,67 wzrostu ( wiem , ze bardzo malo) przy wadze 46 kg. myslicie, ze jest po co probowac? mam jakies szanse?	5	2011-12-27 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC 194: Aldo vs McGregor	2015-11-30 23:47
Trening dla początkujących	Dylemat chudego grubasa	2015-09-17 13:36
Trening dla początkujących	Dylemat chudego grubasa	2015-09-17 13:22
Trening dla początkujących	Dylemat chudego grubasa	2015-09-17 13:14
Trening dla początkujących	Dylemat chudego grubasa	2015-09-17 13:08
Trening dla początkujących	Dylemat chudego grubasa	2015-09-17 12:33
Trening dla początkujących	Dylemat chudego grubasa	2015-09-17 11:22
Trening dla początkujących	Dylemat chudego grubasa	2015-09-17 00:16
Trening dla początkujących	Dylemat chudego grubasa	2015-09-16 15:19
Trening dla początkujących	Dylemat chudego grubasa	2015-09-16 14:49
Baza klubów Sztuk Walki	mt w gdyni/sopocie	2011-12-28 11:40
Baza klubów Sztuk Walki	mt w gdyni/sopocie	2011-12-28 11:36