mbu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2020 (15:03)

Data rejestracji 14.07.2016 (09:19)

Wzrost: 190 cm

Waga: 103 kg

Współczynnik BF: 29%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 105 cm

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 112 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja początkującego cześć, chciałbym się was poradzić, ponieważ od miesiąca walczę z tkanką tłuszczową, na wadze straciłem 5 kg (ze 102 na 97 kg) ale obwód w pasie ani drgnie od początku wynosi 109 cm. mocno demotywujące. wg. wagi z pomiarem obecnie bf równy ok.	6	2020-07-27 15:30
Trening dla początkujących	Trening dla początkujących - zmiana ćwiczeń cześć, chciałbym rozpocząć treningi siłowe według planu przedstawionego w temacie "pierwszy rok treningów", mam jednak problem z dwoma ćwiczeniami. konkretnie chodzi o przysiad ze sztangą i martwy ciąg. podpowiedzcie mi proszę czy przysiad	1	2016-11-16 12:55
Trening dla początkujących	Redukcja i budowanie masy dla 30 latka cześć, niedawno postanowiłem się wziąć za siebie i przemodelować swoją sylwetkę. przy 192 cm wzrostu ważyłem 108 kg. przy pomocy samej diety ułożonej przez dietetyka zrzuciłem w pół roku 15 kg i ważę 93 kg. jest znacznie lepiej ale jeszcze trzeba	5	2016-07-14 09:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja początkującego	2020-07-27 15:56
Trening dla początkujących	Redukcja początkującego	2020-07-27 15:50
Trening dla początkujących	Redukcja i budowanie masy dla 30 latka	2016-07-14 11:10
Trening dla początkujących	Redukcja i budowanie masy dla 30 latka	2016-07-14 10:36