mbu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2020 (15:03)

Data rejestracji 14.07.2016 (09:19)

Wzrost: 190 cm

Waga: 103 kg

Współczynnik BF: 29%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 105 cm

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 112 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja początkującego cześć, chciałbym się was poradzić, ponieważ od miesiąca walczę z tkanką tłuszczową, na wadze straciłem 5 kg (ze 102 na 97 kg) ale obwód w pasie ani drgnie od początku wynosi 109 cm. mocno demotywujące. wg. wagi z pomiarem obecnie bf równy ok.	6	2020-07-27 15:30
Trening dla początkujących	Trening dla początkujących - zmiana ćwiczeń cześć, chciałbym rozpocząć treningi siłowe według planu przedstawionego w temacie "pierwszy rok treningów", mam jednak problem z dwoma ćwiczeniami. konkretnie chodzi o przysiad ze sztangą i martwy ciąg. podpowiedzcie mi proszę czy przysiad	1	2016-11-16 12:55
Trening dla początkujących	Redukcja i budowanie masy dla 30 latka cześć, niedawno postanowiłem się wziąć za siebie i przemodelować swoją sylwetkę. przy 192 cm wzrostu ważyłem 108 kg. przy pomocy samej diety ułożonej przez dietetyka zrzuciłem w pół roku 15 kg i ważę 93 kg. jest znacznie lepiej ale jeszcze trzeba	5	2016-07-14 09:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja początkującego	2020-07-27 15:56
Trening dla początkujących	Redukcja początkującego	2020-07-27 15:50
Trening dla początkujących	Redukcja i budowanie masy dla 30 latka	2016-07-14 11:10
Trening dla początkujących	Redukcja i budowanie masy dla 30 latka	2016-07-14 10:36