Matii_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2020 (16:33)

Data rejestracji 11.07.2016 (23:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia w domu witam, chciałbym zacząć trenować. nie mam możilwości chodzenia na siłownię, najbliższa 30km od domu. chciałbym zrobić sobię mini siłownię w domu. zakupić hantlę, 2 małe hantelki + ławkę i obciążenie oczywiście. myślę, że ten sprzęt będzie	7	2016-09-24 18:16
Trening dla początkujących	Dieta + Masa + Bieganie + trening bez siłowni witam, mam 17 lat ważę 73kg przy wzroście 189cm. na początku chciałbym przybrać na masie, bo przy tym wzroście to trochę za mało. czy bieganie nie przeszkadza w nabieraniu masy? planuję ułożyć dietę + trening domatora i między dniami treningowymi	1	2016-07-11 23:40