matheodgf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2016 (20:52)

Data rejestracji 09.11.2014 (12:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam, mam 17 lat, zacząłem chodzić na siłke od miesiąca. mój aktualny cel to masa mięśniowa (obecnie 66,5kg przy 177cm). moje pytanie brzmi czy dla efektów muszę mieć ścisłą dietę? czy mogę robić tak jak dotychczas, czyli jeść różne posiłki aby	8	2016-01-23 22:41
Trening dla początkujących	Początek na siłowni (Pilne) witajcie, zacząłem 2 tygodnie temu trenować na własej siłowni. mam do dyspozycji gryf prosty z ławeczką (obciążenie, które na niego posiadam to max 50kg na początek wystarczy). do tego 2 sztangielki (hantle założone na oba po 5kg) wzrost:176	1	2015-02-27 15:30