Mateuszsp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2009 (08:32)

Data rejestracji 22.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - Mateuszsp i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy	4	2008-03-07 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie danie wybrać? otóż tak. jestem na diecie ckd i mam kłopot. nie mam co dzisiaj zjeść na obiad, więc pomyślałem że zjem jakieś gotowe danie. niedługo rodzice jadą na miasto i powiedzieli żebym wybrał co chcę zjeść. w tym sęk, że nie wiem co byłoby	1	2008-03-09 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta? witam. od 4 miesięcy jestem na diecie ckd. schudłem 13 kg, ale od ok 3 tygodni nie zauważyłem postępu w diecie. nie schudłem nawet 0,5 kg. dlatego myślę nad nową dietą, tradycyjną, z ujemnym bilansem kalorycznym. chciałbym schudnąć jeszcze	1	2008-03-05 20:15
Trening dla początkujących	Trening podczas redukcji. cześć. chodzę na siłownie ok. 4 miesiące i jestem na diecie redukcyjnej ckd od niecałych 2 miesięcy (schudłem 10 kg z 99 na 89). nie wiem tylko jaki trening byłby dla mnie najbardziej odpowiedni. dotychczas korzystałem z normalnego treningu siłowego	5	2008-01-29 18:10