Mateuszer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2024 (16:19)

Data rejestracji 12.04.2018 (11:35)

Wzrost: 180 cm

Waga: 120 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 112 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Plan treningowy do oceny. witam mam 22 lata 116kg wróciłem na siłownię po dosyć długiej przerwie. mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej z jak największym przyrostem mięśni (wyrzezbienie). plan został ułożony przeze mnie samego w oparciu o wlasna wiedzę. 30 min przed	1	2018-04-12 12:15