Mateo6415

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2022 (23:45)

Data rejestracji 26.05.2017 (15:53)

Wzrost: 195 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: 25 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 13 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kofeina - stosowanie, a tolerancja organizmu witajcie , mam kofeinę w kapsułkach i powiedzcie mi jak moge ją podzielić żeby stopniowo zwiększyć dawkę ? 1 tabletka 200 mg kofy .czy można dosypać do wody czy lepiej wsypać do miarki zawartość i popić wodą czy inne ciekawsze rozwiązanie ? pozdro	7	2021-03-21 23:09
Odżywki i suplementy	Kofeina - tolerancja organizmu witam wszystkich , mam pewne pytanie a mianowicie jak można odbudować tolerancje na kofeinę itp stymulanty ? liczę na konkretne odpowiedzi bo chce cisnąć dalej a tolerancja już jakaś jest wyrobiona .pozdro !	4	2021-03-18 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - ile odjąć kalorii? witajcie , obecnie mam -500 kcal deficytu (2600kcal ) ucinać kcal czy zostawic jak jest ? planuje do konca kwietnia -początku maja osiągnąć niski poziom bf . wzrost 195 waga 100,2 pas 96 -96,5 około z góry dzięki ! czytaj więcej na	4	2021-02-24 04:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Rekompozycja problemy witajcie , pierwszy raz tu jestem i proszę o pomoc .robie rekompozycje jestem już po około 15-16 tygodniach i zastanawiam czy to dobre wyjście ? wiek 21 lat waga (zaczynałem ze 106,8) obecnie 101,2kg wzrost 195 obecnie diet break ( za tydzień	12	2021-01-22 03:01
Odżywianie i Odchudzanie	Lipo czy Gino? Jak leczyć wita doskwiera mi problem i chciałbym temu zaradzić lipastia czy ginekomastia? coś sprawdzonego co naprawdę i szybki działa? /sfd/2019/6/12/6182e84d6af64598a31da87302819e58.jpg	5	2019-06-12 01:06