matej254

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

543

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2009 (15:30)

Data rejestracji 23.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	KUPIĘ SPRZĘT W OKOLICY ZAMOŚCIA kupię sprzęt w okolicy zamościakupię sprzęt w okolicy zamościakupię sprzęt w okolicy zamościa a więc interesuje mnie czy ma ktoś do sprzedamia sprzęt: ławeczkę (najlepiej regulowaną), sztangę z obciążeniami i hantlę.	1	2006-10-08 11:15
Odżywki i suplementy	''''''''''''''COŚ NA MASE''''''''''''''' mam 173 i 55 kg staram się utrzymywać diete na mase, chciałbym dokupić jakiś suplement aby tylko nie zachamować wzrostu bo mam 16 lat i chcę jeszcze z 15 cm urosnąć. doradcie	23	2006-10-13 10:44
Odżywki i suplementy	737 i OSTROWIA dużo osób na sfd twierdzi że gainer 737 jest słaby bo zawiera większość białka przenicy. nie znam się na tym ale wpadłem na pomysł aby zmieszać 3kg 737 i 1,60kg ostrowi z moich obliczeń wyszła by mieszanka o zawartości ok 48g białka na kg (bulk)	10	2006-10-09 18:23
Odżywki i suplementy	ORGINALNA OSTROWIA który produkt jest orginałem z ostrowii 1 czy 2 . nigdy nie kupywałem a są dwa opakowanie które to orginał lepsze.	7	2006-10-04 18:29
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o PROTEIN 80 OXY-GEN Nutration czy ktoś tego próbował czy to dobre białko. co sądzicie o tej firmie i o tym białku? odpisujcie	5	2006-10-02 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	OCEŃCIE MOJĄ DIETĘ mam 15 lat 173 i 54 kg. mam już ułożoną dietę , oceńcie ją , wrazie czego to powiedźcie co zmienić aby nastąpił nagły przyrost masy. śniadanie 7:00 płatki owsiane -> 50g mleko -> szklanka kakao -> łyżka jajecznica z 2 jajek 1kromka	5	2006-09-26 19:31
Odżywki i suplementy	WYBÓR SUPLI mam mały staż na siłowni jestem jeszcze uczniem nie zarabiam na siebie mogę poświęcić ok 50zł na miesiąc na odżywki, myślałem o gainer 737 po za 50 złotych będę miał 3 kg na cały miesiąc. co mi poradzicie za te pieniądze , nie znam się za bardzo na	6	2006-09-24 19:55
Targowisko	Sprzęt treningowy przepraszam że pytam się tak przez forum ale czy ma ktoś z okolic zamościa do sprzedania sprzęt (ławkę,sztangi ,hantle) szukam czegoś używanego w przystępnej cenie. pilnie tego potrzebuje bo nie mam na czym trenować. ewentualnie mogą być sklepy z	2	2006-09-23 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przybrać na masie! HELP mam 173 a tylko 53kg . chcem nabrać masy i wyrzeżbić sylwetkę . staram się jeść dużo białka ale nie mam jakiejś diety. cwicze w warunkach domowych. co mi poradzićie? potrzebuje pomocy specjalistów	3	2006-09-23 14:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	''''''''''''''COŚ NA MASE'''''''''''''''	2006-10-13 11:24
Odżywki i suplementy	''''''''''''''COŚ NA MASE'''''''''''''''	2006-10-13 11:19
Odżywki i suplementy	''''''''''''''COŚ NA MASE'''''''''''''''	2006-10-13 11:13
Odżywki i suplementy	''''''''''''''COŚ NA MASE'''''''''''''''	2006-10-13 11:02
Odżywki i suplementy	''''''''''''''COŚ NA MASE'''''''''''''''	2006-10-13 10:56
Odżywki i suplementy	737 i OSTROWIA	2006-10-09 18:28
Odżywki i suplementy	ORGINALNA OSTROWIA	2006-10-04 19:28
Odżywki i suplementy	ORGINALNA OSTROWIA	2006-10-04 18:41
Targowisko	Ławka wielofunkcyjna do sprzedania	2006-09-25 20:08