martinpl91de

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię Martin

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2021 (09:38)

Data rejestracji 29.01.2021 (14:52)

Wzrost: 175 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening po 14 latach przerwy. witam wszystkich. tak jak w temacie po 14 latach przerwy od trenowania postanowilem wrocic do treningow. nie jest to do konca tak,ze przez te 14 lat nic nie robilem. czasami wracalem do trenowania ale na niestety krotki okres czasu. przez okolo 2	1	2021-01-29 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam wszystkich uzytkownikow. mam na imie martin i w marcu koncze 30 lat. po 14 latach przerwy w trenowaniu na silowni postanowilem wrocic do tego pieknego sportu. profil z czasem bede uzupelnial. od 3 tygodni trenuje systematycznie, 3 razy w	7	2021-01-29 15:09