marmon89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2016 (06:37)

Data rejestracji 23.12.2013 (10:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase- ektomorfik współczynnik bmr 1683.79 aby utrzymać wagę kalorie 2904.54 węglowodany 55% 1597.5kcal = 399.38gram białko 15%% 435.68kcal = 108.92gram tluszcz 30% 871.36kcal = 96.82gram dodatkowo: ektomorfik z bf 9,5% (sprawdzane na wadze tanita) proszę	11	2013-12-23 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase- ektomorfik	2013-12-23 13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase- ektomorfik	2013-12-23 13:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase- ektomorfik	2013-12-23 13:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase- ektomorfik	2013-12-23 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase- ektomorfik	2013-12-23 13:15