Marlam

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

365

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Strzępka

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Łańcut

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2022 (19:27)

Data rejestracji 20.04.2014 (22:13)

Wzrost: 178 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 85 kg

Martwy ciąg: 95 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 100 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Niepewność w redukcji - pomocy witam pakerów i pakerki }:-( słowem wstępu mam nadzieje, że nie będzie to chaotyczne a zarazem, że ktoś zrozumie mój problem i mi pomoże :d a więc do rzeczy od około marca 2014 kiedy ważyłem 84kg postanowiłem zacząć odchudzanie (na własną	7	2015-01-09 17:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Niepewność w redukcji - pomocy	2015-01-11 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Niepewność w redukcji - pomocy	2015-01-09 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Niepewność w redukcji - pomocy	2015-01-09 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Niepewność w redukcji - pomocy	2015-01-09 18:01