Markes

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

493

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty siłownia, basen

Ostatnia aktywność 08.02.2013 (12:15)

Data rejestracji 21.04.2012 (15:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA czy Witaminy witam :) mam pytanie. czym mogę się wspomagać ćwicząc sw (kickboxing) x2 w tygodniu (wt,czw) oraz basen (śr) i oczywiście szkoła :)? myślałem i tak sobie wymyśliłem, że witaminy lub bcaa. nie wiem co wybrać lub czy coś innego z wyżej wymienionych,	2	2012-11-14 15:49
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Świdnica witam wszystkich. chciałbym się dowiedzieć jakie są w świdnicy kluby sztuk walki. najbardziej interesuje mnie kickboxing. dzięki :)	2	2012-08-27 20:41
Odżywki i suplementy	jak dawkować BCAA ? jak dawkować bcaa ? mam 16 lat i warze 50 kg. słyszałem że branie bcaa jest nie ekonomiczne, chyba że się warzy 40kg %-). jakie bcaa byście polecili, najlepiej w kapsach i żeby za duże nie były. chodzi mi głównie o mase. dietę mam. nie proszę o rady	9	2012-05-26 23:01
Trening dla początkujących	Siłownia i basen mam pytanie. czy można ćwiczyć 2x w tygodniu na siłce i 1x na basenie ? np. poniedziałek siłka, wtorek wolne, środa basen, czwartek wolne, piątek siłka. mam 16 lat, dietka jako tako jest. jestem uczniem i mam problemy z drugim posiłkiem. bardzo	4	2012-05-16 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Diablo vs Palacios II 22 września	2012-09-23 00:09
Sztuki Walki	Diablo vs Palacios II 22 września	2012-09-23 00:02
Sztuki Walki	siła charakteru, strach	2012-09-21 00:51
Sztuki Walki	siła charakteru, strach	2012-09-21 00:35
Sztuki Walki	siła charakteru, strach	2012-09-21 00:27
Sztuki Walki	siła charakteru, strach	2012-09-21 00:10
Sztuki Walki	siła charakteru, strach	2012-09-21 00:01
Sztuki Walki	siła charakteru, strach	2012-09-21 00:01
Sztuki Walki	siła charakteru, strach	2012-09-20 23:46
Sztuki Walki	siła charakteru, strach	2012-09-20 23:44
Sztuki Walki	siła charakteru, strach	2012-09-20 23:39
Sztuki Walki	siła charakteru, strach	2012-09-20 23:34
Sztuki Walki	Siniaki i ślady na skórze	2012-09-20 23:32
Sztuki Walki	siła charakteru, strach	2012-09-20 23:28
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-09-09 21:11
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-09-09 17:19
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-09-09 11:23
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-09-08 16:31
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2012-09-01 17:11
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2012-09-01 01:27
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2012-08-31 21:44
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2012-08-31 20:32
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2012-08-31 20:14
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2012-08-31 18:11
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2012-08-30 13:41
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2012-08-29 19:49
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-08-29 19:39
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-08-29 14:17
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Świdnica	2012-08-27 22:27
Odżywki i suplementy	jak dawkować BCAA ?	2012-05-26 23:27