marcinr10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2015 (17:31)

Data rejestracji 02.02.2015 (16:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny witam. ułożyłem dietę na redukcje ale nie wiem czy coś jest warta.jeżeli jest ktoś chętny mi w podpowiedzi co źle, co zmienić bardzo będę wdzięczny. mam 26 lat, wzrostu 191 i ważę 112, już mi się udało zrzucić ze 120 a chciałbym dojść do wagi około	7	2015-05-06 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc w diecie witam. mam nadzieje że coś mi poradzicie. mam 192 i ważę 119kg, wiek 27 lat. siłownię zacząłem miesiąc temu. chciałbym zmienić tłuszcz w mięśnie. może macie jakiś pomysł na dietę aby w tym pomóc.	4	2015-02-02 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2015-05-07 11:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc w diecie	2015-02-02 17:03