Marcin_199

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2009 (15:17)

Data rejestracji 13.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla 16-latka jestem tutaj nowy, prosiłbym o ułozenie dla mnie jakiegos planu treningowego ze szczególnym uwzględnieniem klatki i bicepsa. z góry dziekuje :d płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 67 wzrost:	5	2009-06-13 20:59
Trening dla początkujących	Program do ocenienia lub poprawy nogi: - przysiady ze sztangą 3s plecy: - martwy ciąg 3s klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s barki: - wyciskanie sztangielek w siadzie 3s bicepsy: - uginanie ramion ze sztangą na	2	2009-06-13 21:39
Odżywki i suplementy	N.O.-Xplode + Mono + Białko + Carbo mam prosbe, własnie nabyłem n.o.-xplode + mono + białko + carbo i chciałbym sie dowiedziec jak dobrze to wszystko ze soba przyjmowac zeby nie zmarnowac tych rzeczy i zeby nie poszedł cały wyciłek który wsadze w treningi na marne.	4	2009-06-13 21:04
Trening dla początkujących	Trening na klatke i biceps czy mógłby mi ktos pomóc ułozyc dobry program na klatke i biceps ?? płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 65 wzrost: 172 cel treningowy: rzeźba staż treningowy na	2	2009-06-13 11:11