marc1n6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, spacery

Ostatnia aktywność 11.04.2021 (22:39)

Data rejestracji 10.07.2017 (00:36)

Wzrost: 168 cm

Waga: 66 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 93 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 89 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierwszy miesiąc diety i ćwiczeń do oceny witam wraz z żoną od nowego roku postanowiliśmy zrzucić parę kilogramów. po paru tygodniach grzebania w internecie ułożyłem dietę i ćwiczenia. w środę minie pierwszy miesiąc naszych starań. w pierwszej kolejności przedstawię dietę i ćwiczenia żony	6	2021-01-31 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pierwszy miesiąc diety i ćwiczeń do oceny	2021-02-07 10:26
Trening dla początkujących	Pierwszy miesiąc diety i ćwiczeń do oceny	2021-02-02 08:36