mar_o1

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1058

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2024 (21:32)

Data rejestracji 11.02.2016 (17:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW siła hipertrofia do oceny witam, uprzejmie proszę o ocenę następującego fbw: siła: 1. przysiad 5x5 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 3. martwy ciąg klasyczny 5x5 4. podciąganie na drążku nachwytem 5x5 5. wyciskanie żołnierskie 5x5 hipertrofia: 1. wyciskanie	2	2016-02-11 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	[BLOG] jarcow - stary, ale jary	2022-04-21 22:09
Trening dla zaawansowanych	Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.	2020-04-21 16:01
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping	2020-03-05 07:08
Trening dla początkujących	FBW siła hipertrofia do oceny	2016-02-11 19:55