manomano

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2012 (20:12)

Data rejestracji 25.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak połączyć BCAA i bulka po treningu. do tej pory bezpośrednio po treningu brałem odżywkę carbo + białko. teraz kupiłem bcaa i nie bardzo wiem jak to połączyć bo wszyscy piszą żeby nie łączyć z białkiem. o ile przed treningiem jest prosta sprawa bo biorę bcaa (chociaż też niby się	13	2012-07-23 17:08
Trening w domu	Robiłem domatora, teraz mam hantle, co robić. witam. robię od półtora miesiąca taki zestaw 3 razy w tygodniu na przemian: b pompki z nogami na krześle rozciąganie przed sobą rys.10 rozciąganie nad głową rys.10a podciąganie z podchwytem szeroko unoszenie nóg w leżeniu na	2	2011-10-11 20:48
Trening w domu	Trening domator do rozpisania na dni potrzebuję mądrego człowieka który podzieli mi trening domatora na serie w knkretnych dniach. słyszałem nie raz ludzi którzy mówią "a dzisiaj robię klatę bo ostatnio robiłem bicka" nie wiem ile w tym profesjonalismu ale zacząłem robić domatora i po	3	2011-08-27 19:11
Trening dla początkujących	Trening domatora do rozpisania potrzebuję mądrego człowieka który podzieli mi trening domatora na serie w knkretnych dniach. słyszałem nie raz ludzi którzy mówią "a dzisiaj robię klatę bo ostatnio robiłem bicka" nie wiem ile w tym profesjonalismu ale zacząłem robić domatora i	2	2011-08-27 17:04
Trening dla początkujących	Robić rzeźbę czy masę, i jak? Domator panowie sprawa jest taka: mam 184cm 80kg, i za duży kawałek brzucha od browarków i ogólnie od leżakowania przed tv. jakiś miesiąc temu zacząłem lekko ćwiczyć, trochę bez głowy, bez planu ale na początek dobrze bo się zaraziłem siłką i mam zamiar	10	2011-08-25 08:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak połączyć BCAA i bulka po treningu.	2012-07-24 12:29
Odżywki i suplementy	Jak połączyć BCAA i bulka po treningu.	2012-07-23 22:10
Odżywki i suplementy	Jak połączyć BCAA i bulka po treningu.	2012-07-23 20:13
Trening w domu	Robiłem domatora, teraz mam hantle, co robić.	2011-10-11 22:21
Trening w domu	Trening domator do rozpisania na dni	2011-08-28 11:00
Trening dla początkujących	Trening domatora do rozpisania	2011-08-27 19:11
Trening dla początkujących	Robić rzeźbę czy masę, i jak? Domator	2011-08-25 22:15
Trening dla początkujących	Robić rzeźbę czy masę, i jak? Domator	2011-08-25 12:49
Trening dla początkujących	Robić rzeźbę czy masę, i jak? Domator	2011-08-25 08:29