malyy_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2009 (00:55)

Data rejestracji 14.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik, dieta do oceny. witam, prosiłbym o ocenę diety ;) waga:65, wzrost 172, ektomorfik założenia: 2gb/kg/ 1,7gt/kg/ 7,5 gw/kg 3500kcal i swollen 25g białko jaja kurzego 65g płatki owsiane 100g mleko chude 0,5 100ml olej z pestek winogron 20ml b:25	1	2009-05-31 13:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfa do oceny - pilne	2009-06-01 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik, dieta do oceny.	2009-05-31 13:49
Trening dla początkujących	Lisztesik/ zdjecia po cyklu str 10	2009-05-18 21:14