malolat15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2006 (19:06)

Data rejestracji 26.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc klatke? takie glupie pytanie ale dalej niewiem jak to jest. jezeli cwicze klatke w jeden dzien na poziomej lawce to potem juz caly trening mam cwiczyc na poziomej. a jezeli cwicze wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę to potem	8	2006-02-16 16:12
Trening dla początkujących	Prosze o mala pomoc i porady. no wiec mam 15 lat, na silowni juz troche cwiczylem, bylo to takie chodzenie od niechcenia. waze 54kg i wzrost 172cm. teraz naprawde wkrecila mi sie silownia, mam straszna motywacje do jedzenia /robienia masy :)/ chce cwiczyc i rosnac. w domu mam	4	2006-01-31 00:40
Trening dla zaawansowanych	trening a wzrost? jestem mlody i w miare miare niski (15 lat , 170cm). chce zaczac juz trenowac na silowni, ale chamuje mnie tylko jeden problem - wzrost. chce osiagnac okolo 180cm dlatego niewiem czy cwiczyc teraz. od wielu osob slyszalem zebym nie trenowal bo nie	3	2005-10-16 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla malolata. zwracam sie z pomoca o ulozenie diety. mam 169wzrostu okolo 48kg wagi i 15 lat za 2 miesiace. w te wakacje chce wziasc sie na wzrost i mase, probuje dobic do 180cm i wage z 60kg. nieznam sie kompletnie na dietach dlatego zwracam sie do was	14	2005-06-27 01:09
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost i masa witam, jestem tutaj nowy. wogole nieznam sie ani na cwiczeniach ani na dietach, kompletnie na niczym. odwiedzilem te forum i wpisuje sie tutaj, poniewaz mysle ze uzyskam pomoc i wskazowki od ludzi wtajemniczonych w to wszystko i wiedzacych co i	6	2005-04-26 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o mala pomoc i porady.	2006-01-31 22:01
Trening dla zaawansowanych	trening a wzrost?	2005-10-16 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost i masa	2005-04-27 00:37