Malikosos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1068

napisanych postów

Imię Malik

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2025 (19:57)

Data rejestracji 11.01.2013 (13:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kettlebell - zabawa. witam, ponad rok czasu trenowałem normalnie na siłowni, bez jakiś oszałamiających rezultatów, ale jakoś to szło. teraz niestety zmieniłem pracę, pojawiły się wyjazdy, a więc i problemy z regularnymi treningami, a po jakimś czasie w ogóle z nich	7	2013-01-11 14:36