major94

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Izabela

Nazwisko Szałkowska

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gądki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2022 (07:53)

Data rejestracji 02.08.2015 (11:05)

Wzrost: 188 cm

Waga: 109 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 102 cm

Obwód uda: 73 cm

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę treningu cześć! mam do was ogromną prośbę, chciałbym tych bardziej doświadczonych prosić o ocenę mojego treningu. wiem, tematy się powtarzały, ale każdy trening i każda osoba jest inna. chcę zwiększyć swoją siłę i poprawić wygląd mięśni. dietę stosuje,	4	2015-09-01 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc przy redukcji siema:) wiem, że podobny temat przewijal się to forum wiele razy, ale zdecydowałem się napisac, bo kazdy przypadek jest inny. mam 21 lat, ważę 101kg (przed redukcja 105) wzrost okolo 188cm. stosuje dietę, mam obciete kalorie. pracuje 5 dni w	4	2015-08-02 11:33