majkkali

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko K.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty karate shotokan, bieganie, siłownia

Ostatnia aktywność 22.05.2013 (18:48)

Data rejestracji 12.05.2013 (08:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny witam. jestem nowy na forum oraz nowy w "pakowaniu". od 3 lat trenuję karate shotokan (niestety obecnie już nie tak intensywnie jak dawniej). mam 20 lat i 175cm wzrostu. obecnie ważę 70kg. % tkanki tłuszczowej wychodzi mi ok. 14%. no, ale do rzeczy.	3	2013-05-20 19:15