magieri

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

901

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Blizna

Wiek b.d.

Zawód/studia Student

Województwo b.d.

Miasto Pniewo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2023 (08:25)

Data rejestracji 04.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zakwasy po treningu czy jak robicie trening to po kazdym zawsze macie zakwasy czy nie ?? glupie pytanie ale kluce sie z kumplem i twierdze ze jak cwicze planem to zakwasow nie mam po treningu chyba ze jak mam dluga przerwe i nie cwicze wogole np miesiac i potem nagle	10	2009-02-09 00:55
Doping	meta enan win	3	2014-02-26 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do wgladu i sprostowanie !! prosze o usuniecie poprzedniego tematu! siemka staram sie zlapac kilka kilo od niedawna zaczalem dietke cwicze 4razy w tygodniu plus w dnt 30min aeroby aktualnie 184cm 70kg rano na czczo (stala waga ok 75 jednak spadek po ciezkiej	3	2012-08-24 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do wgladu i sprostowania!! 23lata siemka staram sie zlapac kilka kilo od niedawna zaczalem dietke cwicze 4razy w tygodniu plus w dnt 30min aeroby aktualnie 184cm 70kg rano na czczo (stala waga ok 75 jednak spadek po ciezkiej fizycznej robocie) odzywki gainerator na podbicie	5	2012-08-24 15:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	meta enan win	2014-02-26 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do wgladu i sprostowania!! 23lata	2012-08-24 16:01
Odżywki i suplementy	kreatyna z universala	2009-04-12 12:22
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II	2009-01-23 22:53
Bsn	Bsn - NO-Xplode	2009-01-23 21:56